AGENCIAS.- Dentro del amplio y
majadero movimiento de la vida sana porque sí que muchos predican por inercia,
pocos se han detenido en los incentivos que brinda una alimentación más natural
para el desempeño sexual. Probablemente muchos más se plegarían a prácticas
sustentables y menos sedentarias si, en vez de decirles "salva el
planeta", les informaran de los beneficios que comer sandía o pedalear un
rato tiene para una buena erección.
Nuevos hallazgos
sobre la citrulina, compuesto presente en la sandía y otros frutos rojos como
la cereza o la cebolla y el ajo, indican que una dieta rica en este compuesto
biológico, estimula la producción de óxido nítrico que a su vez incrementa el
flujo sanguíneo del pene, fortaleciendo la erección en el hombre. Se supone que
la citrulina elimina radicales libres en las arterias, mejorando el bombeo de
combustible al pene. Curiosamente se ha detectado que al menos en la sandía,
este potenciador natural se halla también en grandes cantidades en la corteza
blanca de su cáscara.
Un alto consumo de
frutas y verduras no sólo beneficia el acto sexual sino revierte algunas
anormalidades relacionadas con la baja oxigenación de la sangre que inciden en
la falta de irrigación en el pene. Por otro lado, el aporte del ajo, los
lácteos, la mantequilla y las carnes de animales que se alimentan de pasto son
un buen aporte para la salud coronaria y redundan en un cuerpo más fuerte y
resistente.
A REVISAR EL
REFRIGERADOR
En el libro
"The hardness factor" ("El factor dureza"), el médico
Steven Lamm explica que las células endoteliales que recubren tus arterias
coronarias también cubren el resto de los órganos, incluyendo el pene. Estas
son las que reaccionan a algunos químicos específicos de alimentos como:
Peces y mariscos
Algunos mariscos
aportan buenas cantidades de zinc al organismo. Este elemento mejora el flujo
de la sangre, que es la que rellena el cuerpo cavernoso durante la excitación y
favorece la producción de testosterona. Peces como el salmón son ricos en Omega
2 y es de gran ayuda para la erección por su influencia en el traslado y
aumento del óxido nítrico.
Chocolate amargo
Esta calórica
golosina contiene flavonoides que dilatan las arterias y que en concentraciones
de 45 gramos al día pueden hacer un buen trabajo despejando las vías del
placer, según investigadores de la Universidad de California.
Como aporte de
vitaminas B6 y B5, los huevos equilibran los niveles de estrés para concentrar
toda la energía en el impulso sexual y conseguir erecciones más duraderas.
Apio
El crujiente
vegetal, al igual que la mayoría de los de hoja verde, aumentar la energía
sexual y la producción de testosterona.
Jengibre
El jengibre como
bebida y como accesorio de la cocina, mezclado con huevo o miel es un antiguo
secreto asiático para prolongar la resistencia sexual. Basta una cucharada
diaria de jugo de jengibre junto a un huevo duro y un poco de miel para notar
una nueva energía en materia sexual en poco tiempo.
Plátano
La banana y su
tradicional aporte en potasio al cuerpo, suma un efecto de
"relajación" en las paredes de los vasos sanguíneos y favorecen la
irrigación en los genitales.
Frutos secos
Las nueces en todas
sus modalidades al igual que los frutos secos, contienen un aminoácido llamado
arginina que es uno de los "bloques de construcción" del óxido
nítrico, agente que favorece la erección. Por otro lado aumentan la libido y el
rendimiento eréctil. Los pistachos también mejoran el deseo y la satisfacción
sexual.
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